Café Kraft Gimme Kraft!

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Gimme Kraft! est un livre d'entraînement destiné aux grimpeurs et grimpeuses qui souhaitent améliorer leur force musculaire de la manière la plus efficace possible... Voir plus >
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Café Kraft Gimme Kraft!

Gimme Kraft! est un livre d'entraînement destiné aux grimpeurs et grimpeuses qui souhaitent améliorer leur force musculaire de la manière la plus efficace possible. L'ouvrage propose des exercices d'entraînement pour le mur de bloc, les anneaux, les systèmes de suspension, le sol et les mini barres parallèles, le pan Güllich, les sloper rails (rangées de plats), le pegboard et la barre de traction, le tout afin de rendre votre corps plus puissant et tonique pour augmenter votre niveau en escalade. Vous y découvrirez également 10 conseils de pros dispensés par les meilleur(e)s grimpeurs et grimpeuses au monde, à la fois dans le livre et sur le DVD.

Caractéristiques

Points clés

• 220 pages, 80 exercices spécifiques
• Version bilingue en allemand et en anglais
• Fourni avec un DVD montrant les exercices en action
• Inclut un entretien spécial avec l'ancien entraîneur de Wolfgang Güllich, M. Weineck
• Standard PAL

Avis général

Gimme Kraft!
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